食事と体と

おはようございます。

今日も来てくださって、ありがとうございます。

今日は…近隣の中学校の卒業式！

みんな、おめでとうございます٩(ˊᗜˋ*)و

お天氣も良さそうだっ

素敵な式になるといいなぁ

今日はただの呟きブログです。笑

昨日今日と花粉がすごくて(//∇//)

予報を見たら昨日今日は「極めて多い」という感じでw

たまたま昨日同級生が髪やりに来てくれていたのでなんかそんなお話をば。

【グルテンフリー】

「小麦抜いたら花粉症改善するらしいね」

同級生のそんな一言。

ふむふむ。

まぁ確かになぁ〜そうだよなぁ〜

でも今のところは「体の声を聞く」ってのを最優先にしています^_^

確かに小麦とか砂糖とか？

摂りすぎるとよくないですよね。

ただ。

本当に体調が悪い時って食べられるものって限られてきますよね^ ^？？

実際インフルエンザの時は始め何も食べられなかったし。

で、少し良くなってきたらやっとお腹減ってきて、「とりあえずなんでもいいからお腹に入れたい！」って素直に思ったのを覚えています。

【体はちゃんと知っている】

最近だと僕は、まぁ最近というかここ数年。

スナック菓子ってほぼ食べなくなったんです。

ポテトチップスとか。

もう全然食べないんです^_^

てゆうか食べれないww

おかきを一枚食べたらもうそれで、満足というか。

多分［油］がちょっとダメになってきてるんでしょうね。（年齢かなw）

そうやって体が求めるままに。

食べるものも食べるタイミングも。

体の声を聞きながら直感に従って決めていこうってやっぱり思うから٩(ˊᗜˋ*)و

色んな知識ややり方があるけれど、今しばらくは自分の体最優先でやってみようと思う次第です。

僕オリジナルかもなんですが、【プチファスティング】もやったりします^_^

お休みの日に、朝起きてから夜まで何も食べないっていう。笑

水分はしっかり摂って。

たま〜になんですが、これやるとめっちゃ胃がスッキリするんですよね^ ^

僕には合っているのかも。

そうやってたまのリセットも大切ですね(ت)♪

花粉で苦しみながら今日は呟きブログでした。

やっぱりおむすびが美味しいなぁ。

今日も読んでいただき、ありがとうございます。

心身のバランスが大切だ〜！