息を吐き切るっ

こんばんは

本日の晩ご飯はカレーでした、サイコー。

息を吐き切る

ついつい慌てている時

なんか心配事があったり

心がモヤモヤしたり落ち込んでいたり

そんな時の呼吸って、決まって浅くなっています^_^

これは誰しも当てはまること

もちろん僕自身もそうです

そんな時は、とにかく息を吐きまくる

これに尽きます^_^

吸うことよりも吐くことが大切

それも…しっかりと吐き切るんです╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

それを何回も何回も繰り返す

そしたら『ニュートラル』に戻るのが早くなります^_^

潜在意識にアプローチできる数少ない方法の一つ

呼吸って普段は無意識にやっているでしょ？？

でも、「今から10秒間息をとめてください」って言われたらできるじゃないですか^ ^？

普段無意識にやっていることを、意識的にコントロールできるってことは、それは潜在意識にアプローチできる…ってことに繋がります。

慌てたり、不安に駆られたりすると、無意識的に呼吸が浅くなる^_^

それを意識的にゆっくりにする

【ゆっくり深く】

これがめっちゃ大切です

呼吸が全てを司る

なんて言っても言い過ぎじゃないかもですよ٩(ˊᗜˋ*)و

ゆっくり深く

そしてとにかく吐き切る

吐きまくるっ

大人の方もお子さんも、ぜひやってみてほしいです^_^

自分の呼吸が整うと、目の前の人の呼吸も整いやすくなります。

これは、めちゃくちゃ物理的に説明がつくこと

いつも呼吸を意識して…

素敵な時間を体験していきましょっ

それでは、明日もやり切りますっ！

今日も読んでいただきありがとうございます〜╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !